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お知らせ一覧
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ヘルスクッキング（１２月）
今年最後のヘルスクッキングになりました。ヘルスクッキングは、定員6名の少人数で開催しています。お料理前に健康づくりに大切な講話も行います。気になる病気の改善や予防に役立つ食事の工夫など、どの世代の皆さんも興味のある内容で･･･
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ヘルスクッキング（１１月）
ごちそうがからだを温めるのはなぜかご存知ですか？今月の講話のテーマです。ごちそうには、多くのたんぱく質が含まれており、食物を摂取して消化する際に発生する熱源が身体を温めるのだそうです。これを食事誘発性発熱と言います。年末･･･
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ヘルスクッキング（１０月）
今月は、旬のかぼちゃを使ったスープ・簡単サラダ・ピザ２種類のメニューをご紹介します。 【和風かぼちゃスープ】４人分 かぼちゃ 1/4個（300g～350g） 玉ねぎ（中） 1/2個（薄切り） だし汁 6･･･
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札幌市中央区ＰＴＡ連合会活動紹介
みなさん、区Ｐ連ってご存知ですか？区Ｐ連は、札幌市内各区で組織している、ＰＴＡ連合会の愛称です。中央区Ｐ連では、特に、地域のＰＴＡ会員と児童生徒の「広がり・つながり・学びあい」に力を入れています。本年度も、区内の公立幼稚･･･
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ヘルスクッキング（9月）
ヘルスクッキング今月のテーマは「腸活で残暑をのりきる」です。冷たいものの食べすぎや食欲減退など食習慣が乱れがちな時期に心がけたい「腸活」です。 【鮭のソテー きのこソースがけ】4人分 生鮭 4切れ（400g) 塩 ･･･
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ヘルスクッキング（８月）
ヘルスクッキングの今月のテーマは「フレイル」予防です。栄養バランスが整ったメニューです。 【かぼちゃのおこわ】 お米１．５合・もち米１．５合 かぼちゃ３００g 昆布５ｃｍ角２枚 ★酒大３・薄口しょうゆ大１ 黒コショウ（あ･･･
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ヘルスクッキング（７月）
ヘルスクッキングは、健康づくり、気になる病気の改善、予防に役立つ食事の工夫など 毎月第4火曜日・水曜日に開催しています。 【アボガドの白酢和え】（4人分） ・アボガド １個 ・レモン汁 少々 和え衣 ・豆腐（木綿） １/･･･
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ヘルスクッキング（６月）
宮の森明和地区会館で活動されている「ヘルスクッキング」さんからいただいたレシピをご紹介します。一日に必要とされている野菜３５０gを摂取できるメニューです。 【とうもろこしごはん】 ・米 2合 ・とうもろこし･･･
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ヘルスクッキング（５月）
今回は、宮の森明和地区会館で活動されている「ヘルスクッキング」さんからいただいたレシピをご紹介します。 暑い日が続いておりますが、バランスの取れた食事と適度な運動で、この夏を乗り切りましょう！ １ チキンスープカレー 【･･･