１０月２４日（金）、藤野野外スポーツ交流施設にて秋のノルディックウォーキング会を開催しました。この日は久しぶりに暖かな秋晴れ！！絶好のウォーキング日和です。

先生の指導のもと、ポールを使って歩く練習から始めます。ポールを使うことで膝にやさしく、かつ肩周りの筋肉にも良いそうです。女性が気になる二の腕の「ふりそで」に効果的なんですって…。

続いて、山に向かってウォーキングを開始。緑の野原や黄色木々の間をゆっくり進みます。

ウォーキング後はお待ちかねの焼き肉です。良い天気のため男性陣からはビールのご所望がありましたが、今日は健全な（？）焼き肉のためアルコールはなし。ごめんなさいね！