■平成23年10月17日（月）10時から、宮の森まちづくりセンター（宮の森明和地区会館）にて、地域・大学連携ストレッチ会の第3回目が行われました。
■この会は、平成23年8月10日（水）に北翔大学に出向いて行った体力測定会の継続事業として行われたもので、宮の森地区にお住まいの加藤先生のご協力を得て実施しているものです。
■この日は、体力測定会に参加された21名の方のうち、4名が参加されました。
■まず、加藤先生から8月10日の体力測定会の結果を個人別に整理した資料をいただき、その見方について説明を受けました。なお、最終的な測定結果は、11月7日（月）の第4回目にそれぞれに渡されます。

■次に、家庭で出来る体力維持の方法として、スクワットの実習を行いました。
■スクワットは、①膝にできるだけ負担をかけないためにかかとの方に重心をのせる、②両手を後頭部に持って行き肘を外側に広げる、③視線は若干上向きにする、といったことに気をつけて行って欲しいとのことでした。
■次回までには、家庭で出来る体操などをまとめた資料も作成していただけるとのことでした。